【現役トレーナー監修】お尻の筋肉のこりをほぐす！ストレッチ方法やその効果を解説

たるんだヒップラインやお尻のこりが気になるという方は多いのではないでしょうか？
お尻が凝り固まるとヒップラインだけでなく、腰痛など他の部位に支障をきたすこともあるので、日頃からストレッチでほぐしてあげることが大切です。
そこで今回はuFit代表の林ケイスケがヨガインストラクターのRina Uenoさんと一緒におしりのストレッチ種目やほぐし方を紹介していきます！
◆この記事でわかること！
お尻スト
Source: グノシー・ビューティー

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