「体が柔らかくなった！」体が硬くても【憧れの前後開脚】ができるようになる方法

yurina体が硬くて「前後開脚」に憧れる！そんな人でも憧れのポーズができるようになるストレッチ方法をご紹介します。前後開脚＝ハヌマーンアーサナ
前後開脚は新体操やバレエの世界では「スプリット」と呼ばれる一般的に体が柔らかい人の象徴とも言える憧れの姿。
ヨガでは「ハヌマーン アーサナ(猿神のポーズ)」というポーズ名がついています。
「ハヌマーン」とはインドの神話に出てくる猿の神様の名前で、上級者向
Source: グノシー・ビューティー

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