【二の腕】この3パーツを意識！楽ヤセを叶える手首合わせエクササイズ

Getty Images薄着の季節となり、二の腕の太さやたるみが気になっている人も多いのではないでしょうか？ しかし、腕周りは日常生活では使われにくい筋肉のため、なかなかトレーニングしづらい部分でもあります。
紹介するエクササイズは寝たままできる簡単なもの、さらに続ければ肩凝りの解消にも効果が期待できます！二の腕引き締めのポイントは「肩甲骨」「手首」「小指」！
二の腕の筋肉とは「上腕三頭筋」のこと
Source: グノシー・ビューティー

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