【簡単なのに効果的】内腿の筋トレ方法！ 美脚を目指す全女子におすすめ！

脚を鍛える筋トレといえば「スクワット」を思い浮かべる人は多いかもしれません。しかし【内腿】となるとどんな筋トレが効果的なのか、思い浮かぶ人は少ないのではないでしょうか？ 内腿を鍛えることには、実はさまざまなメリットがあります。今回はそのメリットと実際の鍛え方、筋トレ後にセットで行いたい内腿ストレッチ方法を紹介します。【目次】
・内腿の筋肉を鍛えることのメリットとは
・内腿の筋肉を鍛える簡単筋トレ方
Source: グノシー・ビューティー

リンク元