「豆腐でダイエット」する人の2割は痩せない？ダイエット研究家が「見抜いた」問題点

「カロリー減らせば痩せるでしょ」
ダイエットということで「豆腐」とか「サラダ」などカロリーを極端にした食事生活したことありませんか？
その方法は大体、体重が減ります。
ただ「全然、減らない」って人もいます。
理由はめっちゃシンプルで「脂肪を燃やす栄養素が足りてないから」です。食事から脂肪を燃やす栄養が不足してる状態。
 
「脂肪が燃える」ってどういう状態を言ってるの？
ダイエット中は「脂肪を燃や
Source: グノシー・ビューティー

リンク元