生理後のやせ期にとり入れたいヨガポーズ4選[週替わりヨガ・生理2週目]

ヨガインストラクターの京乃ともみさんに、生理周期に合わせたヨガを紹介してもらう連載。今回は、生理の翌週（２週目）におすすめのヨガを４種類教えていただきます。生理明けの週は、もっとも体をパワフルに動かしやすい時期。お腹に力を入れるポーズで体幹を鍛えましょう。やせやすい週にパワフルなヨガに挑戦！
生理明けの週は体がパワフルになり、１か月でいちばんやせやすい時期でもあります。
代謝をアップさせるために、
Source: グノシー・ビューティー

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