ぽっこりおなかを1日1回「つまんで」凹ませよう！ ズボラさんも続けられる「つまんでぷるぷる」

自分のぽっこりおなかを見て、あきらめの境地に陥ってしまってはいませんか？　40代50代からのダイエットは、頑張らずゆっくりペースがちょうどいい！　今回はスポーツジムで指導するみっこさんに、ぽっこりおなかの解消方法を教えてもらいました。
「太ったね」って家族におなかを見ながら言われた
靴下がはきにくくなった

正座をするのがつらい
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おなかをつまむだけで凹ませる！
運動不足でお休みモードに
Source: グノシー・ビューティー

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