くびれ作りにたった1分！ 「お腹の贅肉がスッキリする」簡単習慣11選

どうしてもお腹が引っ込まない、と思ったことはありませんか。くびれを1日で作ることは困難ですが、毎日頑張れば、少しずつ理想のお腹周りに近づけるはず！　ということで、ぽっこりお腹に効果的な簡単習慣をまとめました。
楽しく痩せる「跳ぶだけ」ダイエット
パーソナルトレーナーの鑄山和裕（いかけやまかずひろ）さんが提案する、とっても簡単な「跳ぶだけ」ダイエットを教えてもらいました。
鑄山和裕さん　高跳びみたい
Source: グノシー・ビューティー

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