「伸びるだけ」で理想のボディに！ 産後18kgやせも叶えた「さやピラ式背伸び」に大注目！

背中がまるまっていたり前かがみの姿勢になっていたり…日々の家事やスマホ操作、デスクワークなどで筋肉が縮こまりがちな現代人。そんな人にこそやってほしいのが、ピラティスベースの背伸びをすることでやせ体質になれるというメソッド「さやピラ」。今回は、Instagramで人気のピラティスインストラクターsayaさんの著書『さやピラ式　背伸びするだけでやせボディ』から基本の背伸び動きをご紹介します。体が縮こま
Source: グノシー・ビューティー

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