Q.筋肉がつきにくい40~50代におすすめの運動は？／スポーツドクターが回答＜2＞

筋肉がつきにくい人におすすめの運動や、ぽっこりお腹の解消にいい運動など、40～50代にありがちな質問に、スポーツドクターの中村格子先生と高尾美穂先生が回答します。Q 筋肉がなかなかつかない人におすすめの運動とは？Ａ ストレッチで筋肉のバランス調整を「筋肉がつきにくい人は、筋肉が硬いか、柔らかすぎて収縮しにくいかのどちらかなので、ストレッチで筋肉のバランスを整えるのが効果的。ストレッチをして筋肉を伸
Source: グノシー・ビューティー

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