髪の毛が細くなってきた…食事で意識したいこととは？管理栄養士が徹底解説

髪の毛にツヤやハリがなくなってきた、細くなってきたとお悩みの方はいませんか？
それはもしかしたら、食生活が原因の1つかもしれません。
髪の毛は、私たちが食べたものから作られています。
そんな髪の毛の状態を良くするための良い栄養素を意識した、髪の毛のために摂りたい食事を解説していきます。
■ 髪の毛のツヤやハリは食事で変わる

（画像＝『yoganess』より引用）
きれいな髪の毛は憧れますね。
Source: グノシー・ビューティー

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