話題のファスティング！ライフスタイルにあわせて上手く取り入れる方法

ファスティングって気になるけど、いろんな方法があるけど自分にあった方法ってどれだろうと思っている方へここ数年、ファスティングという言葉をよく耳にするようになりました。
私も、興味津々で指導者の資格まで取ってしまったのですが、いろんな情報が溢れすぎていて、
☑興味あるけど一歩踏み出せない・・・
☑自己流でやったものの辛かった・・・
☑自分にあったファスティングってあるのかな？
なんて思っている方
Source: グノシー・ビューティー

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