パーソナルジムの効果は？通う期間・頻度を紹介

昨今、自分に合ったオーダーメイドでトレーニングを受けられるパーソナルジムの需要が高まっています。人の目を気にせず思う存分汗を流せるのも人気のポイントで、短い期間でシェイプアップしたい人だけでなく、ダイエットの正しい知識が身につくので長期的に体を整えたいという人にもメリットが多くあります。一方、パーソナルジムは通う期間に終わりがあるのか、どの程度の頻度で通えばいいのかなどイメージがわかないという人も
Source: グノシー・ビューティー

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