[カラダリセット]ため込んだ脂肪を筋肉へ変えるエクササイズ＜下半身編＞

冬の間にため込んだ脂肪を筋肉へと変える、初春にぴったりのエクササイズシリーズ。ラストの今回は、「下半身」がターゲットです。バレエダンサーの武田亜希子さんに教えていただきました。下半身にため込んだ脂肪すっきりエクササイズ　ステップ＜１＞
まずは、ヒップの脂肪燃焼に効果的なエクササイズ。ヒップアップと背中の引き締めにもなりますよ。
＜１＞両手と曲げた両ひざを床につきます。片脚のひざを伸ばして上げましょ
Source: グノシー・ビューティー

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