上腕三頭筋とは？簡単で効果的な筋トレ方法を徹底解説！

「たくましい腕になりたい」「二の腕をすっきりさせたい」という方もいるでしょう。理想的な大きく太い腕や引き締まった二の腕を手に入れるには、上腕三頭筋を鍛えるのがおすすめです。
今回は上腕三頭筋の基本知識から簡単にできる効果的な上腕三頭筋の筋トレ方法、おすすめ筋トレグッズをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
■上腕三頭筋とは？

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
上腕三
Source: グノシー・ビューティー

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