流行の「水飲み健康法」も水を有効に活用できなければ意味なし!?

水飲み健康法や単品ダイエットなど、偏った食事法は消化力の低下を招きます。消化器内科専門医の澤田幸男先生が、注意点を解説します。その食事法、消化力を落としています水飲み健康法は飲む量より活用できるかが重要水を１日２ℓ飲むとデトックス効果がある…そんな健康法を信じて、せっせと毎日大量の水を飲み続ける人もいます。「重要なのは“１日何リットル飲むか？”ではなく、“飲んだ水が体に有効に活用できること”です。
Source: グノシー・ビューティー

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