「デスクワークで足腰がツラい」人が仕事の合間に取り入れるべき簡単エクササイズ

オフィス・リモートにかかわらず、毎日長時間のデスクワークで運動不足の人も多いはず。今回は、現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、デスクワーカーに向けた「専用エクササイズメニュー」をご紹介したいと思います。
◆座り仕事の姿勢は「関節90度」
※写真はイメージです　椅子に座り続けていると運動不足になることは容易に想像できると思いますが、その状態を少し深く見てみると特徴が掴めます
Source: グノシー・ビューティー

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