【動くのが苦手な人・億劫な人ほど運動が必要】寝ても疲れが抜けないときのセルフケア

Getty Images前回、腎や副腎が疲れているとすぐに疲れて運動がおっくうになると書きましたが、運動することで血流がよくなり代謝もあがるので、動くのが苦手な人ほど運動が必要です。今回は後編として副腎や腎疲労から寝ても疲れがとれない方に参考にしてほしい身体作りについて。前編の「食」につづき、後編はセルフケアやエネルギーを生み出すために必要な習慣についてお伝えしていきます。疲れが抜けない人こそ運動
Source: グノシー・ビューティー

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