睡眠不足のときに甘いものが欲しくなるのはなぜ？

睡眠不足のときに、糖分が欲しくて仕方がなくなった経験はありませんか？【関連記事】寝不足解消！夏の寝苦しさを改善する3つの方法　実はこれ、ちゃんとした理由があるんです。一般的に、睡眠不足になるとレプチンという満腹感を与えるホルモンの分泌が減り、空腹感をもよおすグレリンが増えるため、空腹を感じやすくなるようです。　医師の林田健一さんの著書「朝、スッキリ目覚め『いい眠りだったな』とつい言ってしまう本」（
Source: グノシー・ビューティー

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