体のこり固まっているパーツや、疲労がたまっているパーツにコロコロと転がして使用するストレッチローラー。つい、“何となく”使いがちになってしまうのだけれど、この方法って合ってる？ サイズや凹凸の違いって？ どうやって使ったり、選んだりしたらいいのか、正直なところわからない…。そんな疑問に、現役ヨガインストラクターがお答えします！ストレッチローラーとは？
ストレッチローラー（フォームローラー）とは、凹
Source: グノシー・ビューティー
慢性的なこり・疲労をラクに！ ストレッチローラー基本の使い方&選び方
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