サウナが肌や体にもたらす効果は？効果的な入り方と注意点を徹底解説！

もとは「蒸し風呂」として知られる入浴を「サウナ」と呼んでいます。このサウナは、設定温度が高い室内において汗をかいて新陳代謝を高め、健康体へと導くことができるとして人気を集めています。今回は、サウナがお肌や身体にもたらす効果について、また、身体に良い効果を実感する正しい入り方や利用する際の注意点について徹底解説していきます。これからサウナを利用しようと思う方はぜひチェックしてみてください。
■サウナ
Source: グノシー・ビューティー

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