5分でできる【太ももとの境目くっきり美尻に】ヨガマットいらず！立ったまま簡単ヒップアップヨガ

HINACO身体を変えるには継続が一番！でもヨガマットを敷く手間やトレーニングのスペース、時間の確保を考えるとなかなか続けられない…という方におすすめ。立ったまま簡単ヒップアップできるヨガポーズをご紹介します。加齢による体形の変化や姿勢の悪さ、長時間の座りっぱなしによっても引き起こされる『垂れ尻』。特に今の時期、在宅ワークで長時間座り体勢の方も増えていると思います。垂れ尻は主にお尻の筋力低下によっ
Source: グノシー・ビューティー

リンク元