下半身太りが気になる季節…【引きしまった太もも】を作る壁を使った「大腿四頭筋トレーニング」

getty images暖かくなり、衣替えの季節を迎えました。薄手の洋服へと変わっていくことで、気になるのが下半身太りです。
「大腿四頭筋」を鍛えることで、代謝アップなどの効果も期待できます。壁を使ったストレッチで脚を引きしめていきましょう。冬の間の在宅ワークやおこもり生活で、「下半身が太った気がする」「下半身の筋肉量が減った気がする」と思っている方もいるかもしれません。今回は、「大腿四頭筋」をし
Source: グノシー・ビューティー

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