【つらい肩こり】肩が軽くなる！「たった10回掴んで回すだけ」2つの簡単セルフケア

Adobe Stockマッサージやストレッチをしてもなかなか改善されない、つらい肩こりに悩む人におすすめ！「たった10回掴んで回すだけ」どこでも簡単にできる２つのセルフケアを紹介します。仕事の合間にも手軽にできるので、ぜひやってみませんか？肩こり解消のためのポイント
運動不足や同じ姿勢が長引くと、首から肩、背中の筋肉が緊張してガチガチに…。その状態が続き、血流やリンパが滞ることで、重さやだるさ、痛
Source: グノシー・ビューティー

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