「雑穀米」は体にいいって本当？ 健康やダイエットに嬉しい効果について解説

雑穀米が体にいいと聞いたことはあるけれど、具体的にどんな効果が期待できるのか知っている人は少ないのではないでしょうか？ そこで今回は「雑穀米」に注目。雑穀米とはそもそもなんなのか、期待できる健康・ダイエット効果や選び方、デメリットについて解説していきます。【目次】
・【雑穀米】とは？
・【種類別】雑穀の健康効果
・雑穀米の選び方
・雑穀米はメリットだけじゃない
【雑穀米】とは？
白米とアワやキビ、
Source: グノシー・ビューティー

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