在宅ワークで気になる運動不足 肥満解消に効果、自宅エクササイズ

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　新型コロナ再拡大に伴う在宅ワークなどで巣ごもりが増えると、運動不足になりがちだ。自宅ででき、効果が期待できるエクササイズはないだろうか。首都圏や大阪府を中心に展開するフィットネスクラブ「ティップネス」でレッスンプログラムを開発しているシニアスペシャリストの福池和仁さん（53）に聞き、実演してもらった。【聞き手・近藤浩之】【エクササイズを写真で】　――テレワークで長時間座っていたり、外出
Source: グノシー・ビューティー

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