たった1分でもOK！ 股関節をほぐして【美尻】に近づく簡単習慣

体が硬いと悩んでいるのなら、まずは股関節をほぐすことから始めてみましょう。股関節をほぐすとたくさんのメリットがあるのです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、体が硬くても気軽にできるストレッチをご紹介します。
猫背や腰痛が気になるなら股関節を柔軟にしよう
歩くとすぐに疲れたり、一日中座りっぱなしの人は股関節が硬くなっている可能性が高く、下半身全体の動きが悪くなる傾向にあります。
股関節が硬い
Source: グノシー・ビューティー

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