スポンサーリンク 階段を登るときにできる、楽ちん「ながら筋トレ」。 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.03.01 第二の心臓といわれるふくらはぎ、大きな筋肉がある太もも。下半身の筋力を強化して、全身の巡りをアップさせよう。フィジカルトレーナーとして、アスリートへの運動指導も行っている坂詰真二さんに教わります。撮影・青木和義 モデル・Asami スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 文・長谷川未緒階段を昇るときに筋力アップ。お尻の筋肉と、太ももの前側にある大腿四頭筋を意識してSource: グノシー・ビューティーリンク元
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