【便秘&ダイエットにすごい効果！】カンタン手づくり発酵レシピ

お米の研ぎ汁で作る辛くないキムチ、「水キムチ」を知っていますか？自宅で簡単に手作りできて、その上アレンジも簡単。乳酸菌と発酵の合わせワザで、腸内環境が整うのが特徴です。便秘に悩むアラフォー読者が1カ月食べ続けてみたら便秘が解消！むくみも取れてスッキリしました。▼あわせて読みたい腸活で産後太り解消！40代読者の【手作り酵素】ダイエット【水キムチ】乳酸菌×発酵の合わせ技で腸内環境を整える辛くないキムチ
Source: グノシー・ビューティー

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