管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」 〈赤石定典(東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部管理栄養士)〉

人生百年時代といわれますが、日本人の平均寿命と健康寿命の差は約10歳(男性約9年、女性約12年)あります。健康寿命を延ばして、この差を縮めるためには、何よりもまず質のよい食事をとることです。健康な生活を送るために必要な栄養をきちんととって、病気にならない丈夫な体をつくり、維持することが大切なのです。
若いうちから、しっかり栄養をとることができていれば、将来のからだの不調を予防することができます
Source: グノシー・ビューティー

リンク元