マタニティヨガのおすすめポーズ！ 期待できる効果や覚えておくべき注意点も

妊娠中に行うヨガ「マタニティヨガ」。運動不足の解消や血行促進などの効果が期待できると人気があります。今回はそんなマタニティヨガのおすすめポーズを厳選！ 始める前にチェックしておきたい注意点も一緒に紹介します。【目次】
・そもそも「マタニティヨガ」ってなに？
・マタニティヨガで期待できる効果
・マタニティヨガをする上での注意点
・マタニティヨガおすすめのポーズ
そもそも「マタニティヨガ」ってなに？
Source: グノシー・ビューティー

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