27kgやせたトレーナーが教える！ 効率的に美ボディに近づくための5つの“やせコツ”【筋トレ編】

短時間で手軽にできるトレーニング動画が人気のYouTubeチャンネル『みおの女子トレ部』。部長のつむらみおさんの“やせコツ”をまとめた『絶対に失敗しないやせコツ事典』では、筋トレを行いながら効率的にやせる方法を紹介しています。今回はこちらの著書から、覚えておきたい“やせコツ”を５つお伝えしましょう。【やせコツ１】ダイエットを始めたら体重計には乗らない
ダイエット中、体重の増減を気にしすぎるのは考
Source: グノシー・ビューティー

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