なぜ運動を頑張ってもなかなか痩せないのか

運動はダイエットにどれくらい有効なのでしょうか（写真：Glampixel／PIXTA）
痩せるために運動してもなかなか結果が出ない、という方も多いのではないだろうか。
実は、運動しても消費カロリーはあまり増えないうえ、基礎代謝が落ちる可能性があるという。
10万部のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』につづいて、『HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
Source: グノシー・ビューティー

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