食生活の改善に！健康的な食習慣のためのアドバイス35選

普段の食生活に問題は無くても、食べ物や調理法に少しの工夫を加えるだけで、さらなる健康促進に繋がることも。本記事では、栄養士のフィオナ・ハンターさんが教える、健康づくりに役立つシンプルなアドバイスをお届け。すぐに実践できるものばかりなので、チェックしてみて！関連記事：無理なく健康的に！「ヴィーガン食」のはじめ方と注意点
おすすめの習慣ティータイムを設けるお茶には抗菌作用や抗酸化作用があるタンニンが含
Source: グノシー・ビューティー

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