美カラダをつくる簡単ストレッチ12選|座ったままで&簡単にできるストレッチ大集合

美カラダをつくる簡単ストレッチが気になるみなさんへ。テレワークですっかり運動不足な方にもおすすめの、簡単にできるストレッチを集めました。座ったままでどこでもできるものから、体のむくみを整えてダイエットにもつながるストレッチ、辛い肩や腰にアプローチするものなど、バラエティ豊かなストレッチをチェック！【目次】
・座ったままでできるお手軽ストレッチ
・ダイエットにも？ ストレッチで目指せ美しいカラダ
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Source: グノシー・ビューティー

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