「朝にプロテイン」。専門家の意見をもとに徹底分析

3大栄養素のひとつ「タンパク質」。脂質、糖質と並んで生命維持や身体活動に欠かせない栄養素です。トレーニングにいそしむトレーニーだけの栄養素ではなく、ダイエット中の人から健康的な一般人まで、しっかり摂取したいもの。しかし、食生活の偏りからタンパク質不足に陥っている現代人は少なくありません。
厚生労働省「国民健康・栄養調査（2020年）」によると、朝は食事自体を抜いてしまう人が多く、それにともないタン
Source: グノシー・ビューティー

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