山でむくみが出るのはなぜ？〜むくみの原因・対処法5つのポイント〜

山を登っているときに、体のむくみに悩まされた……という人は少なくありません。ふくらはぎがパンパンにはったり、ジャストサイズだった登山靴が急にきつくなったりなど、登山中に体のむくみを感じるのは女性に多いようです。そこで、ここでは山でのむくみの原因を探るとともに、山でできるむくみ解消法・自宅で行いたいむくみケア・むくみを改善できる飲み物＆食べ物などをご紹介します！
■そもそも「むくみ」はなぜ起きるのか
Source: グノシー・ビューティー

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