【垂れ尻がキュッと引き締まった桃尻に】究極の美尻エクササイズ「クラムシェル」

GettyImagesお尻の筋肉は身体の中でトップクラスにあたる非常に大きな筋肉。姿勢保持にも需要な役割を担っています。重力に負けない引き上がったお尻をつくることは、見た目だけでなく身体にとっても大事なこと。中臀筋や梨状筋などをピンポイントで鍛えることができるエクササイズ「クラムシェル」で効率よく美尻をつくりましょう。お尻が垂れる原因
Illust AC運動不足
運動不足によりお尻の皮下脂肪が増加
Source: グノシー・ビューティー

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