【筋トレだけでは太ももは細くならない？】パンパンに張った前ももを解消する簡単寝たままストレッチ

Adobe Stock女性にとって気になる太ももの太さ。中でも前ももが張ってズボンがパンパンに感じるという人もいると思います。今回は、前ももの張りを解消するための寝たままでできる簡単なストレッチ方法を紹介します。前ももは何で張るの？
前ももの筋肉である大腿四頭筋は、運動している時だけでなく、立っている時でさえも私たちの体を支えてくれる重要な筋肉です。本来重心を維持するためには前ももだけでなく、もも
Source: グノシー・ビューティー

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