【あなたは知ってた？前後開脚3つのNG】バレエ歴20年のヨガ講師が実践しているおすすめ準備ポーズ

Adobe Stock脚を前後に大きく広げる前後開脚。しなやかで見た目も華やかなので、憧れのポーズとしてもお馴染みです。けれど、ぐいぐいとストレッチを繰り返してもなかなかポーズは深まりません。それどころかやり方を間違ったままでは怪我をしてしまうことも考えられます。まずは正しい体の使い方を知り、怪我なく取り組んでいきましょう。クラシックバレエをしていた著者がお勧めの準備ポーズもご紹介します。ヨガの前
Source: グノシー・ビューティー

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