ダイエットのチートデイの頻度はどれくらい？次の日にすべきこと

ダイエット頑張っているけど、たまには好きなもの食べたい！
そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。
最近では”チートデイ”という言葉もよく耳にします。
チートデイはダイエットの救世主になるのか？詳しく解説していきます。
■ チートデイとは？

（画像＝『yoganess』より引用）
ダイエットを行っている方やトレーニングに励んでいる方は、チートデイを聞いてことありますか？
「チート（
Source: グノシー・ビューティー

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