青汁と野菜ジュースどっちがダイエットに向いてる？それぞれの栄養成分の違いは？

豊富な野菜を原料とし、健康にも良いとされている青汁と野菜ジュース。どちらも必要な栄養素を補給できカロリーも低めなため、健康を意識している方だけでなくダイエット中の方にも、食事メニューとして取り入れられているドリンクです。
しかしそれぞれ含まれる野菜の種類や成分が異なるため、ダイエットにはどちらのほうが向いているのか詳しく解説していきます。
■そもそも青汁と野菜ジュースとは？

（画像＝『KASH
Source: グノシー・ビューティー

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