むくみを和らげる食べ物を管理栄養士が指南！ 注目はアボカド、ニンジン、ブロッコリー

塩分の摂り過ぎやお酒の飲み過ぎ、それから長時間デスクに向かっているうちにむくんでしまった、という経験がある人も多いはず。今回、管理栄養士の櫻井麻衣子さんにむくみを和らげるのに効果的な食べ物をAsk！ むくみの原因とメカニズムもあわせてお伝えするので、ぜひむくみ知らずのヘルシー美人を目指して。Text：YOSHIE ODAむくみの主な原因は塩分の過剰摂取体内の水分には｢血液｣と｢細胞間液｣ ｢細胞内
Source: グノシー・ビューティー

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