冬のおこもり生活中に挑戦！明日から始められる「韓流ダイエット」3選

Check! 1 自炊派にオススメ！紙コップダイエット 難易度：★★★☆☆毎食3つの紙コップに、野菜、炭水化物、たんぱく質の3種類を入れて食べることで栄養バランスと食事量をコントロールするダイエット方法。野菜→たんぱく質→炭水化物の順に食べると効果的。カロリー計算が面倒な人や3食しっかり食べたい人にオススメ。成功率100%のダイエット法といわれています。
Source: グノシー・ビューティー

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