ダイエットに効果的！「足上げ腹筋」の正しいやり方とコツを徹底解説！

自宅で手軽に腹筋を鍛えることができる「足上げ腹筋」をご存知ですか？実は、寝ながらでもお腹の筋肉を鍛える方法が今注目を集めています。
しかも、ダイエット効果も得られるので、痩せたい方は必見です。この記事では、正しいやり方やコツなどをご紹介します。ズボラな方でも寝ながらながら簡単に出来るので、筋トレをやりたいけどなかなか続かないという方はぜひ参考にしてみてください。
■足上げ腹筋とは？

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Source: グノシー・ビューティー

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