眠りとお風呂の専門家に聞いた「冬のおすすめ夜の過ごし方」【お風呂&睡眠】

一年で一番寒い時期がいよいよ到来。「温活」という言葉もあるように、やっぱり体が冷えてしまうのは避けたいところです。そこで今回は、睡眠とお風呂で正しい体の温め方をレクチャー！いつでもぽかぽかなウェルビー女子を目指して。
体を冷やさないナイトルーティンで最高の美容タイムに夜に向かって副交感神経を刺激し温かな体で眠りについて冷えていると寝つきが悪くなります。交感神経が刺激されることで手足の冷えが起こるの
Source: グノシー・ビューティー

リンク元