寝る前にできる！ 医師監修【免疫力を高める】10習慣

年齢と共に下がっていく免疫力。コロナウイルス対策や風邪予防にも免疫力アップは重要です。医師が薦める免疫力を上げる夜習慣をまとめました。質のいい眠りのために副交感神経のスイッチをONすれば、免疫力も高まります。▼あわせて読みたい朝できる！医師監修【免疫力を高める】8つの習慣1：7時間睡眠で抵抗力アップ自律神経の研究を進めるほどに、質の悪い睡眠＝睡眠不足がどれほど免疫力を下げるかを痛感します。（小林先
Source: グノシー・ビューティー

リンク元