【下半身の筋トレ】スクワット3種類。足腰を限界まで鍛え抜け

今回は、下半身を鍛えるトレーニングをご紹介。「スクワット」と「ワイドスクワット」、「ジャンピングスクワット」の3種目です。初心者の方も、ぜひチャレンジしてみてください。
ReebokONEエリート フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。
＼動画で動きをチェック／
①スクワット
お尻や太ももなど、下半身を鍛える
Source: グノシー・ビューティー

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