マイナス2.9kg！ファスティング5日間で世界が変わりました【前編】

身体が重く、仕事にも以前より集中しづらくなった気がする……。食事を変えても運動をしてもなんだか不調気味。そんな時、「断食をしたらすっきりするかも？」と思いたち、ファスティングに挑戦してみました。5日間も何も食べないで生活できるのか？ 痩せた以上に驚きの変化があったその経験をご紹介します。
夜にお肉や脂っぽいものを食べると、翌朝はなかなか起きられなくなるほど、内臓が疲れやすい。集中力も落ちている
Source: グノシー・ビューティー

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