クレアチンの効果|筋トレ・ダイエット・脳への影響と副作用を解説！

近年、多くのサプリメントが健康食品市場を賑わしており、筋力トレーニングを行う人やアスリートはもちろん、ダイエット目的でサプリを使用する人が増えてきました。
その中で密かに人気があるサプリメントの1つに、クレアチンがあります。
クレアチンとはアミノ酸の1種であり、体内でも合成することのできる非必須アミノ酸に分類されます。
現在サプリを使用している人の中には、クレアチンの存在が気になる、クレアチンを使
Source: グノシー・ビューティー

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